乒球比赛时拧拉失误多,如何解决,如何提高命中率

2020-10-04 阅读[61]

导读：在平时训练练习拧拉的时候，要注意拧拉的顺序，在你的拧拉动作框架建立得比较完善比较合理的时候，一定要注意击球的顺序，也就是要盯住来球，然后在脑子里有一个判断。在判断的同时，脚底下要有移动、找点、挥拍，然后再还原。......

很多球友反映在平时的练习当中，拧拉的命中率和威胁性都不错，但是在比赛当中运用不出来，到底是什么原因造成的呢？在平时的训练当中用什么样的方法，能够在比赛当中运用出拧拉技术？

第一个在平时训练练习拧拉的时候，要注意拧拉的顺序，在你的拧拉动作框架建立得比较完善比较合理的时候，一定要注意击球的顺序，也就是要盯住来球，然后在脑子里有一个判断。在判断的同时，脚底下要有移动，找点，挥拍，然后再还原。那么经常出现的问题是什么呢？就是在练的时候，知道对方发短球，那么在练的时候，重心压在右脚上，直接这样拧。而在真正对抗当中，球过来以后你需要一个判断，需要去启动，然后再去找准点，然后拧拉。可能这一块儿就会影响到你在比赛当中的使用，就是老感觉在比赛当中来不及，动作做不完整，那么在平时训练当中的原因就在这个地方。

乒球比赛时拧拉失误多,如何解决,如何提高命中率

所以说大家在练习当中，球一过来要提前去判断，然后制动启动，把重心压在右脚，压在右脚的同时，手一定要伸进来，然后挥拍。挥拍完以后，然后马上做出还原，然后再准备好下一板。这样练多了以后，就会形成好的动作记忆，知道球一来以后就有一个制动，身体有一个制动的本能，这样的话就能够在比赛当中，找好拧拉的击球点。

那么第二个问题就是在拧拉时，触球的部位和击球质量不够清晰，导致了命中率和触板对球的控制力得不到保障。那么在触球时，手上的动作是至关重要的。那么在挥拍时，要根据个人的判断，根据球的旋转来做出相应的挥拍和追求相应的击球质量。那么在拧拉的过程当中，要么就是突出旋转多一些，要么就是突出力量或者是速度多一些。