如何提高相持中正反手衔接[最新攻略]

2020-10-13  阅读[75]
导读:想解决好正反手的衔接,首先要有护住反手盯住正手的意识。在相持当中,一般都是反手位要多一些,给正手的话,一般都是高质量的进攻;或者是你的击球质量不高给对方机会,然后对方打你的大角。那么在对反手的时候,一定要护住反手。......
要想解决好正反手的衔接,首先要有护住反手盯住正手的意识。在相持当中,一般都是反手位要多一些,给正手的话,一般都是高质量的进攻;或者是你的击球质量不高给对方机会,然后对方打你的大角。那么在对反手的时候,一定要护住反手。

那么怎样去护住反手呢?要站住你的位置,不要退台。一旦退台以后,就会给对方抓住机会。他可以打你的大角,也可以去发力。所以说一定要站住前台,站住你的位置,手放在你的身前,那么击球的要素要以速度为主,所以说在击球的时候,要上升期击球。

如果说你有能力去加上旋转的话,在有速度的情况下加上旋转,力量相对来讲是中等力量多一点。因为一般对相持的时候,对方的球速也会很快,没有这种拉手的机会,所以说就对住就可以了。然后观察对方的移动位置,给出相应的落点,然后去盯住对方变正手,或者是通过落点的变化创造机会,然后进行侧身的正手进攻。

如何提高相持中正反手衔接[最新攻略]图1

当护住反手时,就要盯住正手,盯正手主要是盯住对方变线的动作。那么首先盯手上的动作。手上的动作一般他想变线的话,肘关节要会抬的高一点儿,用力方向会发生变化。水平高一点的话,他会通过瞬间击球手腕的变化来变线,对反手手腕啪,一撇,球到了直线。

另外要盯住他的身体,一般对反手时左胯要靠前一点,而变正手时右胯要靠前一点,通过胯部的调整,来进行变线。这就是如何盯住对方变正手的球。

第二,要有护台和找位意识。护台意识就是说对于每一板球击球完以后,下一板的击球能够护住,都是在你的掌控之内。这要求要有还原,通过还原找到你的基本位置。你站在这个位置,对方不管打到你的左面也好,打到你的右面也好,都能够进行击球。

那么常见的问题就是在击完球以后,没有护台意识和还原意识,导致下一板球超出自己的范围,进行交叉步处理,然后下一板就没有衔接,导致对方去进攻。所以说不管是在练习过程当中,还是在比赛过程当中,一定要有一个全台的兼顾意识和自己的位置找位意识。

如何提高相持中正反手衔接[最新攻略]图2

一般还原的位置就是在中间中线对准你的右脚就可以了,就是说每打完一板以后就要还原到这个位置,保证正反手的兼顾。还有一种情况就是说在你相持当中特别主动,反手特别好,你的反手在相持当中能够发力,反手对完以后站位靠反手一点,然后有利于侧身用正手。

再一种情况就是你的步法特别好,正手特别突出。那么你还原的位置可以就是在这个位置,就是二分之一台中的二分之一位置,然后去用正手进行进攻。作为业余球友一般右脚对中线就可以了。

第三,要通过你的步法找准你的击球位置,进行高质量的回击。那么对于反手顾台来讲的话,步法还是比较简单的,采用单步还原步。单步的时候迈出左脚,还原时右脚发力,左脚回来,就是这个样。而正手来讲的话,步法的选择上要复杂一些,要根据具体的来球想好如何去击球,然后再通过你的步法去选好位置进行击球。

很多球友就说了,这球的速度这么快,如何去想?肯定来不及。我觉得要想达到本能反应,必须开始要有意识地去选好你的位置,合理的位置。当你练熟了以后,就会形成本能。那么正手处理如果说球速比较快,自己上一板球还原位置不够时或者说慢,那么这个时候也是可以采取单步,球过来以后采用正手带,迈右脚,然后左脚发力。

如何提高相持中正反手衔接[最新攻略]图3

那么在自己的掌控范围之内,要根据个人的打法,偏弧快一点的话,那么这个时候步法要用并步,用并步的话偏弧圈球多一点。比如说在移动位置的时候,就斜向好一点,要过来,然后拉球,过来,拉球。那么偏快弧多一点的话,那么它的移动方向就平一点。那么在移动的时候步法要统一,统一就是说在你移动的时候,重心就要压在右脚上,又让一个位置步法到位,手的位置也要打开,球一过来进行挥拍就可以了。

最后要通过提高你的综合能力,来提高你正反手的衔接,比如说你脚底下的移动速度,你脚底下的移动范围。那么总体来讲就是要提高你的脚的力量,还有你的腰部的转换。能够快速地让位,你的盯球能力,你的反应能力,这些能力都是对你的正反手衔接有着很大的影响,这些能力都可以通过多球来提高。

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