羽毛球反手拉后场球总拉不好,是什么原因

反手打高远球到后场，是羽毛球技术中难度最大的，没有接受过规范的技术指导打不到后场很正常。当然，打不到后场的原因有很多，首先是握拍是否正确，反手击打高远球必须是反手握拍，就是食指，中指，无名指和小指并拢在一起，大拇指在前；第二，你的准备是否充分；第三，击球点是否正确；还有，你的反手鞭打动作是否合理等等。以上动作是影响完成反手高远球到对方后场底线的所有关键因素。



具体的动作顺序是这样:在反手握拍正确的前提下，当看到对手击打高远球到你的反手底线时，首先要举拍过肩，也就是你的手腕高过你的肩膀，手心向后，手腕在身体的后侧；同时，与持拍手同侧的脚向来球的方向转身迈出，步幅和步频要根据球的落点来定；接下来选择击球点。最佳的反手高球击球点，是在与身体同侧或稍微靠后，离你的头顶高20至30公分处。步法到位后，根据球下落的速度，在适当的时机做最后的鞭打击球动作。

反手高球鞭打动作的关键是:以肘为轴，小臂带动手腕，手腕带动球拍，沉腕，抬肘，当肘与肩齐平，拍头朝下时，即用手腕带动拍子，从下往上做最后的甩拍鞭打击球。你可以试试这个方法。

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