解读羽毛球反手击球技巧[初学进阶]

2019-06-17 阅读[53]

导读：羽毛球反手击球，首先是要会发力，用的是拍子挥发出来的力量而不是蛮力。一般爱好者平时的正手击球还算有力，就是因为这时候蛮力可以用的上，但是反手就使不上劲了。

区分羽毛球高手和低手的绝对标准就在于反手击球的技巧，一旦学会了反手击球，就算是迈入业余高手的行列了。反手击球要求准确的发力技巧是初级羽球爱好者难于掌握的。

1.首先是要会发力，用的是拍子挥发出来的力量而不是蛮力。一般爱好者平时的正手击球还算有力，就是因为这时候蛮力可以用的上，但是反手就使不上劲了。

要诀是反手击球的时候要会换拍面，将大拇指顶到拍子边缘，利用大拇指作为发力的轴心。任何力道都是透过这根大拇指使出。如果不会用大拇指，永远无法打出有力的反手球。

2.其次是步伐，为了将力量发挥，一定要将步伐控制在合适的位置。特别注意的是不要和飞来的球靠得太近，靠得太近的话手臂的挥发度不够，力道不足。身体与球的距离最好在身体充分伸展后的球拍点，这样身子一转力道就出去了。

解读羽毛球反手击球技巧[初学进阶]

3.然后就是身子转，反手击球一定要背对球网，整个身体顺着球来的方向左转，之后身体反弹靠大拇指出力反手挥拍。这样就能充分发挥出全身的力量而不是手臂的力量，因手臂的力量是使不出来的。

4.最后一个是个细节，击球点要保证在球拍的中顶部。反手击球力道最重要，而这时使不上蛮力，就得二两拨千斤。如果击球点在球拍的中部，其实还不是身体所发出的力量的顶峰，击回去的力道肯定就不够；身体力量的顶峰在球面中上部，越顶的力就越大，同时也更好地保证不会击球下网。

5.综合，我看见球飞过来，判断是个反手击球。于是估计好身体与球的距离跑动，快到了就靠右脚带动全身往左侧旋转，背对球网准备发力；同时由正手握拍改为反手握拍，大拇指上移；之后身体反弹，力道顺着手臂发出，靠大拇指出力及控制球路；并保证击球点在球拍拍面顶部，手腕的弯曲程度控制球的高低；“啪”的一声清脆爽耳，一个漂亮的反手击球完成了。