如何养成良好的接发球意识[新手进阶]

2019-09-05 阅读[60]

导读：接发球对于手腕的要求还是很高的。手腕关系到板形打开还是内收，有时候能够起到控制落点的作用。只要判断准了才能灵活运用手腕。接发球要敢于进攻，敢于用力，有时候，对于一般的发球，只是用推或是拔，就能够回过去。......

接发球，是个回合球的一个重要的环节，接发球质量直接关系下一板是进攻还是失误。接发球不好，往往直接吃对方的发球，让自己下一次的接发球信心全无，甚至会产生胆怯心理。高水平的选手一般不会直接吃发球，那么他们是怎么形成良好的接发球意识？

判断，是接好发球的首要条件。需要判断的是对方摩擦球的哪个部位。任何一种旋转，不外乎这几种:左，右，上，下，侧旋，和不转，也可以说每个球都是转的，只是方向不一样，旋转强度不一样。

判断，是看对方发球摩擦哪个方向。一般来说，对方用反手发球，触球部位一般是靠近身体的一侧，从发球方来讲，可以发出右上，下两种侧旋。而如果用正手发球就可以发出逆，顺，上，下侧转，种不转快球。这些在很多文章中详细解释，就不多说了，只要记得判断好对方的触球部位，对方触球哪个部位，接发球也去碰哪个部位，用力量去抵消来球的旋转。

如何养成良好的接发球意识[新手进阶]

只要能判断准确，一般接过去就不是很复杂了。说到判断，必须注意要盯球，盯住对方触球的一刹那。不用管对方的动作多么夸张，什么花样，只有触球的瞬间才是其发球旋转的源点。

很多高手，他们的发球都带有一定的假动作。或许会先用拍子假装摩擦球的左下部，让你误认为他要发左下旋，而发球时，却发出右上旋。实行无遮挡以后，业余圈里的球友为了达到发球制人的目的，仍然会故意去遮挡发球。遮挡发球的目的，无非就是运用假动作。

再就是接发球时，要敢于用力。不要去轻碰，有些球，并不是很转，你加上自己的力量去用力摩擦，往往这个球的旋转就是自己的了。对方吃发球也是理所当然的了。

板形的倾斜程度同样要看对方发球发球的倾斜程度。对方板形越竖，我方同样也不能太平直。

接发球对于手腕的要求还是很高的。手腕关系到板形打开还是内收，有时候能够起到控制落点的作用。只要判断准了才能灵活运用手腕。

总体来说，接发球要敢于进攻，敢于用力，有时候，对于一般的发球，只是用推或是拔，就能够回过去。

最后说一下，怎样进行接发球训练。

要想达到接发球得心应手，那么进行针对性练习才会收到良好的效果。

方法是需要多一些球，找个同样想提高接发球技术的伙伴，去进行多球练习。一人用一种发球方式发到另一人的固定点，让每种发球都能找到一个最佳的接球方式，直到觉得到达一种随心所欲的状态，然后再找别的朋友去实践，每个人发球的旋转力度都不一样，而接发球的方法也是多样的。渐渐地，随着功力增长，对于正手出台球，就会使用拉的带有进攻成份，而对于反手的球，也会慢慢开始去拧了，这个时候，你会觉得，进攻才是最好的主动性防守。只有多去体会一下，才能找到一种最稳妥的接球。

记住，多球练习是想成为高手的必经手段。能够最快增加肌肉记忆形成条件反射同时练习密度大大加强。