提高网球技术,要学会与顶级选手过招

2019-11-26 阅读[45]

导读：网球球星的技术动作千差万别，但有一点是相同的，那就是球拍作用于球瞬间的动作。个人认为，对于爱好者来说，打球的注意力应集中在击球瞬间，去领会击球的感觉，而不是在被过份强调的引拍和收拍动作。

1.能与顶级选手一样好的技术
网球技术的特点在于懂得怎么做以后，还要有一定水平的人与你一起练习才能进步，一般说来与你练习的人水平有多高，你的水平就可能到达多高。由于种种因素的制约，很多情况下你的技术永远无法到达定级选手的水准。但有一项技术例外，那就是发球。练发球无需陪练，只要得要领，就一定能成功。此外，发球是一项提高了，就立竿见影提高比赛成绩的技术。

2.球星技术的相同点
网球球星的技术动作千差万别，但有一点是相同的，那就是球拍作用于球瞬间的动作。个人认为，对于爱好者来说，打球的注意力应集中在击球瞬间，去领会击球的感觉，而不是在被过份强调的引拍和收拍动作。

提高网球技术,要学会与顶级选手过招图1

3.利用网球教科书
对于网球教科书上的同一段描述，随着球龄和技术的提高，你会有不同的领悟和理解；而同一项技术，对不同球龄和技术的球员的要求也不尽相同。如底线抽击中的附加手腕动作，对初学者来说是大忌，而对有多年球龄的球员来说则是提高击球速度的一种很好的方法；底线抽击，初学者宜用关闭式步伐，而高水平球员采用开放式步伐则更有利。又如，高水平球员双打比赛应双上网，而一般爱好者双上网则很难赢得比赛。因此球员不可不加分析生搬硬套教科书上的说法，也不必视教科书上的说法为金科玉律，应选择适合自己的合理的技术动作和战术。

4.漂亮动作
要作出漂亮的网球技术动作其实很容易，只要四肢不要僵硬，把动作作得很完整而且随着击球后把身体重心前移就行了。但漂亮的动作不一定能击出漂亮的球来，初学者应采取实用主义，注意领会球拍击球瞬间的感受，学会击出好的球，而不是把功夫花在漂亮动作上。在初学者中常听见“某某的动作很漂亮”，而在高水平球员中则常听见“某某的球速很快，球路很刁钻。

提高网球技术,要学会与顶级选手过招图2

5.击球位置
底线抽击中球拍击球瞬间的位置对你击出的球的质量有很大的影响，从高度上考虑，击球位置低较为有利；从前后上考虑，击球位置靠前较为有利。练习时最好养成击球位置上下前后相对固定的击球方式，以步伐来满足击球位置，不要因懒得跑动而让击球位置随不同的来球变化。

6.大力发球
加大弯膝度并腾起击球。弯膝在发球时向下并向后引球拍时开始进行。有的选手弯膝过程两脚间距离保持不变，有的选手则后脚向前脚移动。抛球抛得前一些，并尽可能在高一点的位置击球。极大地扭转臀部和肩部，有的选手转到背部都被对手看见。充分利用手腕动作。